Ce type de yoga est bénéfique pour les femmes de tous âges, et notamment celles faisant face aux problèmes et symptômes liés à des déséquilibres hormonaux. Le Yoga Hormonal est une alternative naturelle à la thérapie hormonale de remplacement.

  

Les cours de Yoga Hormonal sont conçus afin d'aider les femmes  en pré-ménopause, ménopause, celles qui ont d'importants symptômes prémenstruels ou des problèmes d'infertilité, avec une série d'exercices spécifiques pour réactiver la production d'hormones et en conséquence, éliminer la plupart des symptômes.

 

La technique consiste en une séquence inédite de postures de yoga dynamique, inspirées du Hatha Yoga, du Kundalini Yoga et du Yoga de l'énergie associées à une respiration intense et une technique tibétaine de circulation d'énergie.

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Pratiquée minimum 3 fois par semaine, elle réactive et rééquilibre rapidement les principales glandes responsables des sécrétions hormonales que sont les ovaires, la thyroïde, l'hypophyse et dans une moindre mesure les surrénales. Elle soulage, voire élimine totalement les bouffées de chaleur, la sécheresse de la peau et des muqueuses, l'insomnie, les migraines, les tendances dépressives, l'arthrose et les tendinites.

 

Elle s'adresse à toutes les femmes à partir de 35 ans, ainsi qu'à toutes celles ayant un syndrome prémenstruel handicapant, des problèmes de stérilité, d'aménorrhée et d’hypothyroïdie. En raison de son efficacité, elle est contre-indiquée en pratique intensive en cas de cancer du sein, endométriose avancée, d’hyperthyroïdie importante, de problèmes cardiaques et bien sûr, pendant la grossesse.

 

Les ateliers sont ouverts à toutes et ne nécessitent aucune expérience en yoga. La maitrise de la série d'exercices nécessite environ une quinzaine d'heures de cours pour ensuite pouvoir la pratiquer seule à la maison, en une petite demi-heure, de préférence à jeun le matin ou avant le dîner.

 

Des études statistiques ont révélées qu'avec une pratique régulière pendant minimum 3 mois, le taux d'hormones est rétabli, les déséquilibres émotionnels (irritabilité, insomnie, anxiété, baisse de libido, changements d'humeur, fatigue, etc.) sont éliminés, les kystes ovariens disparaissent.