Maha Sadhana

Détails et inscriptions

Date et heure

Vendredi 9 juillet, 18h30-21h30, Spécial Système  Nerveux

Dimanche 11 juillet, 10h-13h, Spécial Dos et Abdos

Adresse

En présentiel, à l'école ou dans un autre lieu qui vous sera communiqué en amont, proche de Lagny-sur-Marne.

Prix

40€ par atelier

Paiement via PayPal possible

Inscription

À propos de ces ateliers

ATELIERS MAHA SADHANA - Enseigné par Aurélie (Kundinī)

Une Maha Sadhana est une longue pratique de yoga (3 heures) qui aborde lors d’une même rencontre tous les principaux volets du yoga : approfondissement des postures, des exercices de respiration et de la pratique de la méditation.

 

Ces " blocs " de 3 heures vous permettront de prendre le temps d'observer, de redéfinir et d'actualiser votre pratique régulière.

Avec la crise sanitaire que nous traversons et les heures passées à la maison, les interdictions et les retrisctions que nous subissons chaque jour, il est grand temps de se régénérer et reprendre ou continuer une pratique régulière. Nous espérons que le temps sera clément pour vous accueillir en extérieur et en profiter pour respirer le grand air tout en pratiquant. Nous vous tiendrons informés du lieu.  Sinon le cours aura lieu à l'école à Lagny-sur-Marne.

Pendant le mois de juillet, Aurélie vous propose deux Maha Sadhana à thème:

- vendredi 9 juillet, spécial 'Système Nerveux': anxiété, burn out, troubles du sommeil, excès de data. 

- dimanche 11 juillet, spécial 'Dos et Abdos': quelle est l'importance d'avoir un dos musclé plutôt qu'une sangle abdominale trop tonique? Comment muscler correctement sa sangle abdominale sans s'abîmer le dos et créer des compressions? L'importance du périnée, le grand oublié! Et enfin, comment soulager le dos en cas de douleurs?