Cette forme de Yoga que l'on enseigne dans notre école vient d'un yoga traditionnel le Hatha Yoga et est influencé également par le Yoga Iyengar de part nos maîtres qui ont reçu ses enseignements.

Les postures, la respiration et la méditation viennent stabiliser le corps et le mental. C’est en alliant les postures physiques (asanas) aux techniques de respiration (pranayama) et de relaxation que le Yoga profite à la fois aux muscles, au squelette, au système nerveux, aux glandes et à l'ensemble des organes vitaux.

 

C’est une discipline de Yoga intériorisée, ce qui la rend adaptée aux maux classiques contemporains : stress, mal de dos, manque d’énergie.

 

La pratique du Hatha Yoga conduit aussi à une meilleure connaissance et compréhension de soi et développe l’harmonie entre le corps, l’âme et l'esprit.

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Une pratique régulière aidera à :

   .  Renforcer le système immunitaire,

   ·  Réduire considérablement les insomnies, la dépression et le stress,

   ·  Améliorer la créativité et la concentration,

   ·  Apaiser le système nerveux,

   ·  Augmenter les résistances aux maladies et à la fatigue mentale et physique,

   ·  Soulager les problèmes de pression artérielle, asthme, maux de dos, problèmes articulaires, digestion, etc.

 

Le Hatha Yoga est ouvert à toutes et à tous dans le but de maintenir une bonne vitalité à travers une bonne circulation énergétique.

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Tous nos cours de Yoga sont enseignés dans la tradition du Hatha Yoga. Retrouvez nos choix de cours et créneaux ici. 

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