Yoga en Entreprise

Le yoga en entreprise avec AuriaYoga

Introduction au Yoga en Entreprise

Les cours de Yoga en entreprise sont de plus en plus populaires. De l’autre côté de l’Atlantique de nombreuses entreprises ont désormais pris conscience des bienfaits du Yoga sur leurs collaborateurs. Unanimes, les employés et les employeurs constatent des aptitudes positives, des performances au travail qui se révèlent au quotidien : amélioration de la productivité, meilleure concentration, réduction considérable du niveau de stress.

 

Le Yoga vous procure, aussi, un surcroit d’énergie qui peut avoir des répercussions sur votre santé d’une manière très positive. En effet, en évitant le stress, la pression du quotidien, vous envisagerez vos soucis avec recul et calme. De fait, vous apprenez inconsciemment à avoir confiance en vous ce qui a bien souvent un impact sur une autonomie plus développée.

 

En contrôlant vos émotions, le yoga a un impact positif dans votre travail : une capacité à contrôler vos émotions, un potentiel à vous concentrer au travail et une faculté à prendre du recul en cas de stress ou de conflit.

Notez aussi l’importance de garder les employés heureux et en bonne santé !

1 travailleur sur 4 souffre de stress et les études indiquent qu’il est à l’origine de 50 à 60% de l’absentéisme.

Le stress coûte cher aux entreprises en termes de souffrance humaine et de réduction des performances économiques.

Alors qu’il suffirait simplement de créer un temps et un espace pour que les employés pratiquent une séance de yoga alliant postures dynamiques, respiration et relaxation.

La crise sanitaire et le (télé)travail: comment le Yoga peut nous aider?

Le Yoga et la méditation vont naturellement accompagner vos employés et collègues vers la Santé Globale: leur bien-être physique et psychologique et par conséquent leur efficacité et leur motivation au travail. 

Avez-vous déjà entendu ces termes autour de vous ces derniers temps: 'j'ai mal au dos, à la tête, je passe mon temps en réunions en ligne, je n'ai pas une minute pour faire une pause entre deux, je me sens tellement sédentaire, j'ai des pensées négatives et je ne trouve plus ma motivation à travailler, je suis fatigué.e et anxieux/anxieuse constamment, je me sens comme déprimé.e ... '

Le mal être physique entraîne le mal être psychologique et entraîne un manque de motivation, et une inefficacité frustrante. 

Le Yoga et la Méditation agissent sur la Santé Globale et cette pratique régulière fait balancer cet était d'esprit et physique vers une remise en forme, un apprentissage naturel de son anatomie pour savoir comment prendre soin de soi dans des conditions de crise difficiles à surmonter.  

Le bien-être physique entraîne le bien être psychologique, le Yoga et la méditation, même pratiqués que quelques minutes par jour peut transformer la santé globale vers le positif et la motivation vers l'atteinte des objectifs: 'adoption de bonnes postures au travail, mouvements réguliers, prise de conscience pour accompagner son corps dans la sédentarité, soulagement des tensions, production d'antioxydants naturels, régénération du système nerveux, comportement alerte au travail, capacité à répondre aux objectifs demandés et d'être pro-actif, sentiment de réussite, motivation.'

Nos formules de cours pour les entreprises

Nous restons à votre écoute et modulons nos offres selon vos besoins. Notez aussi que la régularité est plus importante que la quantité. Nos offres pour les entreprises visent aussi à enseigner aux employés et travailleurs des techniques qu'ils/elles pourront appliquer eux/elles mêmes tous les jours entre deux réunions, ou le temps d'une pause. La finalité étant de savoir se prendre en main, puis de continuer à explorer si le besoin se fait ressentir car le Yoga et la Méditation sont des pratiques qui se découvrent sans cesse!

Nous proposons:

- Atelier: Le Yoga au travail et au (télé)travail

Atelier de 2 heures en ligne (et possible en présentiel) afin d'améliorer son mode de travail que ce soit chez soi ou au bureau. Les participants apprendront les bonnes postures à adopter, des exercices d'étirement et de respiration rapides, des techniques pour reposer son mental et garder son corps actif ...

- Nos formules de cours à la carte

Série de cours à mettre en place en fonction des besoins et disponibilités, créneaux de cours pouvant aller de 30 mins à 1 heure par semaine. Enseignement en ligne et présentiel possible. 

Avec un choix de focus vers le Yoga Régénérateur (méditation, sophrologie, détente, respiration, libération des tensions ...) et/ou un focus vers le Yoga Dynamisant (re-booster le corps et le mental, étirer, ouvrir, tonifier ...).

- Séances de coaching privé

Recommandation d'une séance par semaine, enseignement en ligne et présentiel possible.

Pour les chefs d'entreprise, les middle-managers, les ressources humaines, les influenceurs au travail ... Coaching personalisé pour vous accompagner dans l'équilibre de votre santé globale et pour vous aider à accompagner vos équipes. 

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