YOGA SÉNIORS
Un espace de pratique pour entretenir mobilité, souffle et stabilité, à son rythme.
Le Yoga pour les seniors favorise la mobilité, la concentration et soutient la mémoire. Il permet aussi de soulager les douleurs liées au vieillissement du corps.
Le Yoga pour les seniors améliore également les conditions de vie grâce au travail sur la respiration, la coordination et l’apprentissage de techniques adaptées.
Les cours peuvent être donnés dans les maisons de retraite, maisons de repos ou au sein d’associations en fonction des besoins et capacités des participants.
Nos seniors voient alors l’amélioration de leur concentration et de leur mémoire, un soulagement des douleurs liées à l’arthrose et l’arthrite, l’augmentation de leur capacité respiratoire, un regain de dynamisme et une meilleure flexibilité.
Le Yoga pour Senior est aussi bénéfique dans la prévention et dans le contrôle des problèmes émotionnels courants liés à la vieillesse. Il aide les participants à accepter l'état dans lequel ils se trouvent et véhiculer une approche positive de sa vie.
En pratiquant le yoga pour Senior, on réapprivoise son corps et on respecte ses limites.