Méditation

La pratique de la Méditation fait partie intégrante de la pratique du Yoga - elle est donc intégrée naturellement dans chacun de nos cours et ateliers.

 

Pour pratiquer la Méditation plus en profondeur vous pouvez vous inscrire à nos cours Nidra Régénérateur et nos ateliers Kirtans et Méditation

Pour plus d'informations, ou pour des cours de privés de Méditation, contactez-nous ci-dessous.

Description détaillée

La méditation est une technique ancestrale de concentration (avec l'observation du souffle ou des sensations du corps) qui permet la maîtrise de ses émotions, la purification de l'accumulation de différents blocages émotionnels et qui apporte à long terme une conscience claire et calme.

Votre esprit est plus alerte et vous avez plus d’énergie pour répondre aux demandes de la vie.

Grâce à l’avancée spectaculaire de la recherche sur le cerveau, il est désormais possible de voir l’impact de la méditation sur nos cellules.
La méditation a un effet « neuro-protecteur » sur ceux qui méditent : elle protège le cerveau de certains effets du vieillissement, notamment la dégénérescence de la matière grise.
Un cerveau qui fonctionne correctement facilite l’évolution de la mémoire,  stabilise les émotions et améliore votre temps de réaction.
 

Se sentir mieux dans son corps et plus heureux nous aide naturellement à être plus disponible pour nos proches, à donner plus facilement et tout simplement être en harmonie avec notre entourage.

La méditation soulage la dépression et l’anxiété; les migraines et maux de tête;  l’insomnie et autres troubles du sommeil.
Une pratique régulière rééquilibrera la pression sanguine et pourra réduire les comportements de dépendance.

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